早上總是睡不醒!?原來都是基因惹的禍~~~

 🌅早睡早起身體好？

但你就是夜越深精神越好，總是在晚上🌙突如其來的靈感爆棚💡？

不要再以為是自己失眠了！

很有可能你就是貓頭鷹🦉般的「夜型人」！

又或是你總能輕鬆睡到自然醒😴，十點一到就開始想睡🛏️，熬夜對你來說更是天方夜譚——那你可能就是☀️「晨型人」！

你敢相信嗎？這兩種生活習慣居然是與生俱來的！😮

根據研究🔬，人類基因裡的「時型（Chronotype）」會影響我們體內的睡眠節奏🧬，決定你是早起鳥還是夜行俠！

📍小測驗來檢測一下你的基因時型~！

☀️🌙 你是晨型人還是夜型人？

選出最符合你的選項👇

1. 一早醒來，你的感覺是？

A. 🌞神清氣爽，準備迎接新一天

B. 😵昏昏沉沉，只想再睡五分鐘

2. 最能集中精神的時間是？

A. 🕘 上午

B. 🌃 晚上

3. 假日沒事時，你會？

A. 🧘‍♀️照常早起，做自己的事

B. 🛌睡到自然醒，開啟耍廢模式

4. 晚上十點，你通常在？

A. 😌已經開始放鬆準備睡覺

B. 📱正忙著工作／追劇／滑手機

5. 如果明天早上七點要早起，你會？

A. 🕖提早睡覺，準備好一切

B. 😫苦撐著起床，一整天很累

✅ 結果分析：

🔸選A 4~5 題：你是☀️晨型人！

白天效率高，適合早起安排重要行程，生活有條不紊。

🔸選B 4~5 題：你是🌙夜型人！

靈感總在深夜來襲，創造力強、夜晚活力旺盛。

🔸A、B 各半：你是🌓中間型人！

具備彈性作息的優勢，適合自由安排自己的步調！

👩‍💻小編居然是超級夜型人

（早起上班對我來說太痛苦了，但我還是會認真上班的，我愛工作……吧。）

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